Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
|
65,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 46,89g | Eiw: 106,33g | Kohlh: 165,79g.
Frühstück: Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Alpen Cereal, Tea with Semi-Skimmed Milk, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Marks & Spencer Multigrain Porridge. Mittagessen: Tesco Ready to Eat Prunes, Activia Fat Free Blueberry Yogurt, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. Abendessen: Tesco Baby Spinach, Tesco Cucumber , Marks & Spencer Teriyaki Stir Fry Sauce, Marks & Spencer Mushroom Stir Fry, Marks & Spencer High Protein Lentil Noodles , Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Tesco Guacamole , Lindt Excellence Orange Intense, Apples . mehr...
|
|
2113 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
|