Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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55,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 21,10g | Eiw: 47,05g | Kohlh: 99,36g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Banana. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Boiled Egg, Lettuce, Kikkoman Gochujang, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Lettuce, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Frozen Raspberries, Honey , Biokul Yogurt Plain. Snacks/Sonstiges: Diabetasol Wafer, Yakult Yakult. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Jumping Jacks - 3 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dwi indah's Gewichtsverlauf
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