Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 77,79g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 192,03g.
Frühstück: Nescafe Sade, Tereyağı, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Izgara Köfte. Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Süt, Mısır Gevreği. Abendessen: Dost Ayran, Bulgur Pilavı, İslim Kebabı. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Mısır Gevreği, Dondurma, Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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