Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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56 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 61,28g | Eiw: 84,25g | Kohlh: 147,04g.
Frühstück: Salami, Champignons, Avocado, Spiegelei, Grüne Oliven, Philadelphia Philadelphia, Butter, Tomaten, Roggenbrot, Mehrkornbrot, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Pflaumen, Grand Italia Toscana, Salami, Roggenbrot. Abendessen: Pilav, Hähnchenbrust Fleisch. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Stillen - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining - 5 Minuten, HIIT - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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tubis97's Gewichtsverlauf
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