Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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67,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 40,92g | Eiw: 17,93g | Kohlh: 139,91g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Pangsit Polos, Nasi Putih, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Vegeta Scrubber. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tango Wafer Vanilla, Roti Gandum. Abendessen: Blue Band Serbaguna, Wasabi, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Apel (tanpa Kulit), Naraya Oat Choco (20g). Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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