Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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109 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 77,20g | Eiw: 112,37g | Kohlh: 177,80g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan Sarden Di dalam Air. Abendessen: Sambal Goreng, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pisang, Alpukat. mehr...
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3348 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 38 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 25,7 kg pro Woche
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trader retail's Gewichtsverlauf
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