|
MasyaAllah tabarakallah.. Timbangan kemaren pertama kali masuk ke gym, temen2ku pada berenang, aku nyobain ke gym hotel, yg kupakai kemaren sepeda statis sama dumbell yg 2 dan 6 kg. Hari ini bangun pegel2 antara habis road trip 4 kota (3D2N) atau karena olahraga lagi setelah 9 bln wkwk.. kemaren seharian wisata alam jg muter2 rumah ulin dan naik turun bukit ladaya.. sudah saatnya berubah ygy.. bismillah tetap istiqamah 🤲
|
86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|