Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 101,97g | Eiw: 146,35g | Kohlh: 54,91g.
Frühstück: Café, Canto de Minas Queijo Minas Padrão, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Mittagessen: Brócolis Chineses (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fugini Molho de Tomate, Mococa Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cebolas, Alface Americana, Tomates, Pepino Japonês, Gomes da Costa Azeite de Oliva Extra Virgem, Chicória. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Canto de Minas Queijo Minas Padrão, Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero, Melitta Café sem Açúcar, Linea Adoçante Sucralose Líquido. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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