Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 86,09g | Eiw: 198,07g | Kohlh: 113,50g.
Frühstück: Great Value Broccoli Florets, Thin Sliced Medium Cheddar, Brown Cage Free Eggs (Large), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Mittagessen: Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Thighs, HEB Peppercorn Turkey Pesto Jack Sandwich. Abendessen: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Sonstiges: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry, Great Value Organic Vitamin D Whole Milk, Green Pasture Cod Liver Oil and Butter Oil, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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shanethedad's Gewichtsverlauf
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