Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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64,0 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 76,61g | Kohlh: 267,78g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Getoastetes Weißbrot, Getoastetes Vollkornbrot, Biedronka Awokado, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Getoastetes Vollkornbrot, Krakowski Kredens Pierogi Ruskie. Abendessen: Erdnussbutter, Bio Kaufland Mais Waffeln . Snacks/Sonstiges: Pierogi Ruskie. mehr...
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Verlust von 6,5 kg pro Woche
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