Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2014
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67,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 191,31g | Kohlh: 99,09g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Курага, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Mittagessen: Оливковое Масло, Салат Овощной, Now Omega-3, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: SAN I-BCAA Max, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Останкино Ацидофилин. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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tseluikina01's Gewichtsverlauf
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