Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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127,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 143,67g | Kohlh: 237,48g.
Frühstück: Kaufland Lyoner, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Dulano Gemüse in Aspik, Gekochtes Ei, Hummus, Aldi Kaiserbrötchen, Äpfel, Zespri Kiwi Gold . Mittagessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Appel Thunfisch & Kichererbse Röllchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Fulya Geflügelfleischwurst, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei. mehr...
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4882 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 48 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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Haggie82's Gewichtsverlauf
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