Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 45,65g | Kohlh: 136,23g.
Frühstück: KTC Chick Peas, Pistachio Nuts , Galaxy Milk Chocolate, Coffee, Biscuit. Mittagessen: Biscuit, Dark Chocolate, Lemon, Pumpkin Seeds, Sainsbury's Chia Seeds , Sainsbury's Chia Seeds , Aldi Unsweetened Almond Milk, Tesco Instant Hot Oat Cereal, Scott's So-Easy Porridge Oats, Tesco Californian Raisins, Cherry Tomatoes, Flaxseed Seeds , Flaxseed Seeds , Ginger , Cinnamon , Bee Pollen. Abendessen: Yeo Valley Natural Yogurt, Coffee, Red Table Wine , Baby Carrots , Chicken Breast, Cooked Egg White. Snacks/Sonstiges: Soft Cervelat, Honey , Tesco Low Fat Natural Yogurt, Tesco Bakery Pretzel , Sainsbury's Extra Virgin Olive Oil, Chewing Gum (Sugared). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
That's a big drop! Hope you're eating well and keeping healthy in the Turkish sun.
15 Jun 22 vom Mitglied: Bearwood
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Yes. I am counting my calories and putting in the steps: 10,000 a day.
15 Jun 22 vom Mitglied: Janapp
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