Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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49,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 31,11g | Eiw: 130,43g | Kohlh: 281,71g.
Frühstück: Banan, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Böngryta, Bulgur (Kokt). Abendessen: Te (Bryggt), Honung, Kycklingfilé, Sallad, Röd Paprika, Gurka (med Skal), Körsbärstomater, Selleri, Alpro Mandelmjölk Osötad, Yoggi Mini Jordgubb & Citron. Snacks/Sonstiges: Persika, Arla Keso Mini Naturell, Körsbärstomater, Friggs Majskakor Havssalt, Lohilo Matcha House, Persika. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 13 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Sport - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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