Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
|
78 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 73,92g | Eiw: 63,65g | Kohlh: 205,75g.
Frühstück: Киви, Магнит Банан, Творог 18%, Овсяноблин Мой, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Яйцо, Лаваш Армянский Тонкий. Abendessen: Живая Закуска Сливочная, Авистрон Икра Сазана, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Пицца Домашняя, Сервелат, Сыр Голландский. Snacks/Sonstiges: Каравай Сухари с Изюмом, Чай с Сахаром, Бодрая Корова Мороженое Шоколадное, Родные Просторы Конфеты с Вафельной Крошкой, Хамле Соломка с Кунжутом, Кофе с Сахаром, Голден Яблоко , Конти Конфета Золотая Лилия. mehr...
|
|
2391 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnSarshevskaya's Gewichtsverlauf
|