Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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96,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 34,59g | Eiw: 114,28g | Kohlh: 289,42g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Vitafor Ômegafor Plus, Dux Nutrition Multivitaminico, Valelac Ricota Fresca, Mercadinho Econômico Pão H. Dog Integral com Gergelim. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Mercadinho Econômico Mix de Salada 240G. Abendessen: Grings Chia em Grãos, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Aveia Integral em Flocos, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Maçã, Maçã, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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