Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 59,69g | Kohlh: 96,49g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Carne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar, Maçã. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aclaudiapj's Gewichtsverlauf
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