Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2014
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144,2 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 98,78g | Eiw: 82,11g | Kohlh: 252,52g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Raisin Bran, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water. Abendessen: Pork Spareribs, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water. Snacks/Sonstiges: My Essentials Seedless Raisins, Raw Vegetable, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips, Bananas. mehr...
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6361 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Alright now! Keep doing what you are doing...you are on your way to goal.
14 Aug 14 vom Mitglied: toppy24564
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Huge drop for a week. Take care of yourself.
14 Aug 14 vom Mitglied: kattay
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Awesome! Keep walking and exercising. You can do this!
14 Aug 14 vom Mitglied: Deb_N
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