Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 113,72g | Kohlh: 78,83g.
Frühstück: Самокат Мягкий Творог 5%, Сметана , Творог (Обезжиренный), Бургер Кинг Латте без Сахара, Кофе. Mittagessen: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Лук, Сметана , Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриная Печень. Abendessen: Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ElenaGrom's Gewichtsverlauf
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