Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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66,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 28,92g | Eiw: 20,70g | Kohlh: 165,68g.
Frühstück: Jeruk, Roti Keju, Kapal Api White Coffee, Bimoli Minyak Goreng, Kwetiau, Nasi Putih. Mittagessen: Lontong, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Pempek, Rice Paper. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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