Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2011
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75,5 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 38,71g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 163,00g.
Frühstück: Tea (Brewed), Sugar, Light Multigrain English Muffin, 2% Milk American Cheese Singles, Egg, Bacon (Cured). Mittagessen: parm, Zucchini, Cherry Tomatoes, Broccoli, Chicken Breast Tenderloins, Olive Oil, Feta Cheese, Penne. Abendessen: Kosher Dill Pickles, Cherry Tomatoes, 100% Whole Wheat Bread, 2% Milk American Cheese Singles, Deli Ham, Light Original Potato Chips. Snacks/Sonstiges: ghirardelli. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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