Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2014
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78,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2497 kcal
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Fett: 86,39g | Eiw: 177,35g | Kohlh: 253,80g.
Frühstück: Snickers Шоколадный Батончик, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Увелка Крупа Пшено. Mittagessen: Фиш Фреш Ролл (аля Мак), Куриный Шашлык (аля KFC). Abendessen: Арахис, Яблоко, Масло Подсолнечное, Белый Рис (Длиннозерный), Щука филе. Snacks/Sonstiges: Русский Хлеб Лепешка Пита, Сахар, Syntrax Matrix 5.0. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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PLoginoff's Gewichtsverlauf
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