Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 118,08g | Kohlh: 174,70g.
Frühstück: Sainsbury's Red Onions, Waitrose Avocado , Tomatoes, Activia Fat Free Blueberry Yogurt, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Egg, Marks & Spencer Tuna Chunks in Spring Water, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Marks & Spencer Tuna Chunks in Spring Water, Activia Fat Free Blueberry Yogurt. Abendessen: Waitrose Avocado , Capsicum, Sainsbury's Red Onions, Waitrose Buckwheat, Co-Op Courgettes, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Alpen Cereal, Kiwi Fruit, Apples . mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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