Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
|
54,3 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 73,05g | Eiw: 99,38g | Kohlh: 211,94g.
Frühstück: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande), Just Egg Folded Plant Egg, Fresh Express Organic Baby Spinach. Mittagessen: Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Savory Tofu Bites, pea shoots, Sun Luck Chili Oil, Sun Luck Chili Oil. Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Publix Carrot Sticks, Cherry Tomatoes, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Earth Island Veganaise, Sweet Earth Traditional Seitan. Snacks/Sonstiges: ChocoRite Chocolate Covered Caramels, Cheese Flavor Corn Puffs or Twists (Low Fat), Stiebs Pomegranate Seeds, Peanut Butter, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Thomas' Light English Muffin. mehr...
|
|
1736 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Sex - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nickicaps's Gewichtsverlauf
|