Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 18,14g | Eiw: 61,30g | Kohlh: 159,39g.
Frühstück: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Telur Dadar, Ubi Goreng, Pepaya, Salak, Jambu Air, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Snacks/Sonstiges: Salak, Jambu Air. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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denioswlatt's Gewichtsverlauf
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