Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2014
|
66 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 71,29g | Eiw: 40,71g | Kohlh: 236,20g.
Frühstück: Bolo de Fubá, Café, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Lacta Bis Xtra, H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. Abendessen: La Serenisima Doce de Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Snacks/Sonstiges: Elma Chips Fandangos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Bolo de Fubá. mehr...
|
|
3294 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 10 Minuten, Sexo Oral - 20 Minuten, Andar de Moto - 40 Minuten, Sexo em Várias Posições - 40 Minuten, Tomar Banho - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|