Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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67,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 30,44g | Eiw: 59,82g | Kohlh: 168,71g.
Frühstück: Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Telur Ceplok, Kue Gula (dengan Margarin), Jagung Rebus, Pisang, Nanas, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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febrianailanegista's Gewichtsverlauf
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