|
Вчера прошел 10км.Внутренние ощущения-норма.
|
107 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 32,14g | Eiw: 96,75g | Kohlh: 201,33g.
Frühstück: Сыр Российский, Зеленый Чай, Мёд, Nordic Овсяные Хлопья. Mittagessen: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Сосиски, Чеснок, Гороховый Суп, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Abendessen: Ашан Бифштекс Говяжий, Красный Сладкий Перец, Приготовленный Зеленый Горошек, Гороховый Суп, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Дыня, Красные Яблоки. mehr...
|
|
3483 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|