Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 70,39g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 176,01g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Ашан Квас Живого Брожения, MacCoffee Капучино Di Torino, Виноград, Halls Леденцы, Акконд Конфеты Лапки-Царапки, Шоколадное Печенье, Творожное Печенье, Гост Сгущёнка с Сахаром. Mittagessen: Говяжий Фарш, Щи с Мясом, Жареная Картошка. Abendessen: Говяжий Фарш, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Racionika Diet Коктейль Клубничный, Омлет с Молоком. mehr...
|
|
2591 kcal
|
Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|