Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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55 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 78,04g | Kohlh: 178,30g.
Frühstück: Nude Spread Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Banana. Mittagessen: Tropicana Slim Kecap Manis, Kikkoman Gochujang, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Lettuce, Chicken Breast, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Boiled Egg, Lemonilo Mie Goreng. Snacks/Sonstiges: Indomaret Keripik Usus, Orange, Pineapple, Diabetasol Wafer, Yakult Yakult. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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dwi indah's Gewichtsverlauf
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