Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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74 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 136,65g | Eiw: 88,94g | Kohlh: 260,81g.
Mittagessen: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Domatesler, Avokado, Limon Suyu, Yulaf, Tereyağı, Yumurta. Abendessen: Bolçi Çikolata , Pestil, Tamek Domates Püresi, Çokça Tatlı Biber Salçası, Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Soğanlar, City Farm Nohut , Simbat Dakota Çekirdek, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kıymalı Börek, Ispanaklı Börek. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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