Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 52,19g | Kohlh: 194,32g.
Frühstück: オーツミルク, bjorg bjorg soya sans sucre, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, バナナ. Mittagessen: クスクス（調理済み）, ズッキーニ, 七面鳥の胸肉. Abendessen: TOPVALU たらこスパゲッティ. Snacks/Sonstiges: アイスクリーム. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 16 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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