Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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114,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4643 kcal
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Fett: 185,95g | Eiw: 301,60g | Kohlh: 435,64g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Suco de Limão, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Mel, Tirol Manteiga Extra com Sal, Pão do Stipp Pão 7 Grãos Integral, Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Queijo Provolone, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cebolas, Tomates. Abendessen: Pizza de Atum, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Lacta Bis Black, Lacta Bis (7g), Santo Antônio Pé de Moça , Peccin Trento Dark. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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maxuelarnaboldi's Gewichtsverlauf
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