Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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88,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2587 kcal
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Fett: 148,43g | Eiw: 157,33g | Kohlh: 158,85g.
Frühstück: 365 Black-Eyed Peas, HEB Thin Sliced Medium Cheddar, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Mittagessen: Smashburger Ranch Dressing, Smashburger Crispy Brussel Sprouts , Smashburger Classic Smashburger Double. Abendessen: Great Value Broccoli Florets, Starkist Chunk White Albacore No Salt, Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Publix Onions, Publix Red Bell Pepper, Serrano Pepper. Snacks/Sonstiges: Wal-Mart Gala Apple, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Central Market Organic Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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shanethedad's Gewichtsverlauf
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