Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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88,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 109,85g | Kohlh: 173,96g.
Frühstück: Mamão, Ovo Mexido, União Açúcar Refinado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Batavo Leite Desnatado, Président Queijo Mussarela. Mittagessen: Brócolis Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Sadia Veg Frango Desfiado , Berinjela Cozida, Pink Feijão Roxo, Arroz Branco (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Abendessen: Sadia Veg Frango Desfiado , Purê de Batatas (com Leite Integral), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Pink Feijão Roxo. Snacks/Sonstiges: Triunfo Bolacha Maizena, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Kopenhagen Bombom 70% Cacau Soul Good, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Goshen Presunto de Soja Fatiado, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Chá Pré-Adocicado com Açucar. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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juliosantana's Gewichtsverlauf
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