Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
|
100 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 79,80g | Eiw: 193,17g | Kohlh: 104,23g.
Frühstück: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Миндаль Миндаль, Приготовленный Яичный Белок, Творог 5%. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Морковь, Краснокочанная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Abendessen: Just Fit Протеин, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Just Fit Протеин, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Зеленые Оливки, Сладкий Красный Перец, Форель Слабосоленая. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
byvaltsevatatana's Gewichtsverlauf
|