Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 70,34g | Kohlh: 195,70g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Labu Siam, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Ellenka Fibercream, ABC White Coffee. Mittagessen: Alfamart Kacang Koro Kupas, Naraya Oat Choco (20g), ABC Saus Sambal , Roti Gandum. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Pisang, Alfamart Kacang Koro Kupas, Tango Wafer Vanilla. mehr...
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1647 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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