Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 89,00g | Kohlh: 132,58g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Kikkoman Gochujang, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, SuperIndo Kacang Merah, Golden Farm Mixed Vegetables, Boiled Egg. Abendessen: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Nabati Siip Richoco, Nabati Siip Roasted Corn. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Indomaret Keripik Usus, Diabetasol Wafer. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dwi indah's Gewichtsverlauf
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