Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
|
68,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 85,22g | Eiw: 71,94g | Kohlh: 177,35g.
Frühstück: Сливочное Масло, Майна Сыр Голландский 45%🧀, Норильский Хлебозавод Хлеб Ремесленный на Закваске "Деревенский"🥖, Кофе Латте Дома ☕, Кедровые Орехи , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Морковь, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Поджарка из Индейки со Сметаной и Специями 🍲, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Сахар, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%, Майна Сыр Голландский 45%🧀, Сливочное Масло, Норильский Хлебозавод Хлеб Ремесленный на Закваске "Деревенский"🥖. Snacks/Sonstiges: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Баян Сулу Шоколад Казахстанский Premium Dark, Норильский Молочный Завод Кефир 3,2%, Кофе Латте Дома ☕, Сыр Адыгейский, Петербургский Кондитер Зефир. mehr...
|
|
2226 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 13 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|