Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 45,68g | Kohlh: 139,41g.
Frühstück: Susamlı Simit, Zeytin, Migros Labne, Menemen. Mittagessen: Makarna veya Makarna Salatası, Napolyon Kirazı. Abendessen: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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