|
Начало положено 💪🏼
Казалось бы, такой путь уже был пройден и во второй раз будет легче, НО нет во второй раз гораздо сложнее, сложнее собраться, сложнее принять ситуацию, принять себя.
Я все смогу 💪🏼
Не сдамся, не отпущу ❤️
|
59,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 59,31g | Eiw: 97,72g | Kohlh: 168,13g.
Frühstück: Черешня, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Оливковое Масло, Palermo Пармезан, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Смак Хлеб Кайзер, Грейпфрут, Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас. Abendessen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Индилайт Филе Бедра Премиум, Кабачок, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Snaq Fabriq Чипсы Томат Базилик, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|