Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 83,38g | Eiw: 79,38g | Kohlh: 176,20g.
Frühstück: Banane, Laschinger Räucherlachs , Bio Kaufland Mais Waffeln , Getoastetes Vollkornbrot, Kaufland Pomidor, Gekochtes Ei, Avocados. Mittagessen: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Caesar Salat, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Bratwurst. Abendessen: Eiskaffee mit Sahne und Zucker. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Cukierki. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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