Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
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101,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2745 kcal
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Fett: 89,57g | Eiw: 217,40g | Kohlh: 246,17g.
Frühstück: Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: Volkoren Brood, Pindakaas (20g), OLA Twister Peek-a-Blue, Harde Snoepjes, Leidingwater, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, Jumbo Volle Melk, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Ginger Power, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Abendessen: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Sonstiges: AH Green Goodness, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Plus Snack Worteltjes. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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