Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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65,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 48,82g | Kohlh: 137,42g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Kubis, Nasi Putih, Aice Mochi Durian. Mittagessen: Alfamart Kacang Koro Kupas, Aice Mochi Durian, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal, Kecap Asin (Kedelai), Tomat Merah, Selada, Nasi Putih. Abendessen: Wasabi, Tomat Merah, Selada, Roti Gandum, Kue Lumpur, Kue Talam. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, A1 Kembang Tahu, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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