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Sesuai harapan naik 2 sd 3 ons perminggu
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 81,15g | Eiw: 180,09g | Kohlh: 222,42g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Wortel, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Haverjoy Havermout Instant, Skippy Creamy Peanut Butter, Almond Jam Almond, Alpukat, Mangga, Nanas, Indomaret Pisang Ambon, Greenfields Low Fat Milk, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, TPW Protein 90. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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harikuh's Gewichtsverlauf
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