Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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50,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 74,10g | Kohlh: 176,09g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Njie ProPud Chocolate , Broccolisoppa. Abendessen: Selleri, Kokt Ägg, Innocent Tropical Juice, Röd Paprika, Sallad, Morötter, Findus Stuvad Spenat. Snacks/Sonstiges: Äpple, Friggs Majskakor Havssalt, Äpple, Körsbärstomater, Arla Keso Mini Naturell. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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