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It's been a slow month. Back to my partial workouts today. Two weeks to full workout (and back on my Harley!)
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75,3 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1304 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 79,07g | Kohlh: 156,60g.
Frühstück: coffee, ghirardelli, Lavish - Dark Chocolate Oats. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Penne, Chicken Breast Tenderloins, Zucchini, eggplan, Broccoli, Olive Oil, parm, Feta Cheese. Abendessen: monterey jack, black beans, white vinegar, rotisserie chicken breast, chicken broth, chi chi's salsa. Snacks/Sonstiges: Hard Candy, mocha hot chocolate, Dry Roasted Peanuts, clementine. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
elliptical intervals - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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