Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
|
66,2 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 69,51g | Eiw: 133,51g | Kohlh: 135,47g.
Frühstück: Кофе, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Monini Бальзамический Соус. Mittagessen: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная, Белые Грибы (Обжаренные), Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Подсолнечное Масло, Филе Индейки. Abendessen: Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Окей Минтай Филе, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Киндер Макси, Burn Энергетик Яблоко Киви, Exponenta High-Pro. mehr...
|
|
2102 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ta_logvinets's Gewichtsverlauf
|