Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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63,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 89,64g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 295,32g.
Frühstück: Huevo Frito, Café con Leche, Tortillas de Harina, Tamal, Pastel de Queso, Danone Oikos Fresa, Oroweat Pan Multigrano. Mittagessen: Neptuno Filete de Pescado Empanizado , Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Cheetos Torciditos (Bolsa). mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
burpees - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Karate - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Seilspringen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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