Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 107,20g.
Frühstück: 芝麻酱, 凉粉, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煎鸡蛋. Mittagessen: 红肠, 凉粉, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Abendessen: 荷兰豆. Snacks/Sonstiges: 红豆糕, 洽洽 香瓜子. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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